Frühling

Frühlingsfermente und Frühlingsgefühle: Fermentieren ist mehr als nur aromatische Veredelung, es ist auch eine wunderbare Methode der Haltbarmachung. Früher, bevor wir jederzeit Obst und Gemüse aus aller Welt im Supermarkt kaufen konnten, haben wir das gegessen, was gerade in der Saison war. Und genau das macht die Fermentation so besonders! Sie ermöglicht es uns, den Geschmack der Saison einzufangen und für später zu bewahren.

Heute haben wir das Glück, wieder vermehrt saisonal und regional einzukaufen, was nicht nur unsere Lebensmittelqualität verbessert, sondern auch der Umwelt zugutekommt. Und das Schöne daran: Durch Fermentation können wir auch außerhalb der Saison weiterhin in den Genuss saisonaler Produkte kommen. Stell dir vor, du knabberst im Winter an fermentiertem weißen Spargel, den du im Frühsommer selbst eingelegt hast. Ein echter Genuss, der uns die Frische des Frühlings das ganze Jahr über näher bringt.

Ich liebe es, die verschiedenen Jahreszeiten durch Fermentation zu erleben!

Ich habe die Rezepte nach den Jahreszeiten der gemäßigten Klimazone (nemorales Klima, 7b – 8a) sortiert, damit du saisonale Zutaten optimal nutzen kannst. In anderen Klimazonen macht diese Sortierung natürlich weniger Sinn, aber die Freude an saisonalen Fermenten bleibt überall gleich.

Mak Kimchi

Mak Kimchi in einer Schüssel

Mak Kimchi ist deine fabulöse Abkürzung zum Glück im Glas! Denn Kimchi macht glücklich. Punkt. Und wenn Du noch nie selbst…

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Weinsauerkraut selber fermentieren

Sauerkraut kneten

Sauerkraut ist wohl das klassische deutsche Ferment, aber warum nicht einen Schritt weiter gehen und Weinsauerkraut selber fermentieren? Es ist tatsächlicher…

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Fermentierter Lauchsalat

Fermentierter Lauchsalat

Lauch! Wie sehr ich ihn jeden Winter wieder schätze, wenn es in Norddeutschland sonst nur Kraut und Rüben gibt. Er ist…

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Feurig-säuerliches Fenchelrelish

Fenchelchutney

Ich liebe Fenchel! Und ich liebe Barbecue. Fenchelrelishes sind deswegen bei mir hoch im Kurs. Dieses fermentierte Fenchelrelish ist, im Unterschied…

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Bärlauch Kimchi

Bärlauch Kimchi

Man sagt, Sanmaneul Kimchi, wie Bärlauch Kimchi auf Koreanisch heisst, sei ein Kimchi der dunklen Seite. Seine Intensität ist ungeahnt und…

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Curtido Salvadoreño

Fermentierter Curtido

El Curtido es un tipo de col relish ligeramente fermentada. Es típico en la cocina salvadoreña y la de otros países centroamericanos, y está normalmente hecha con col, cebollas, zanahorias, orégano, y…

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Topinambur fermentieren

Topinambur fermentieren mit Miso

Gerade im Herbst, zu Beginn der Saison, erreichen mich viele Fragen, wie man Topinambur fermentieren kann. Nachdem das Gemüse über die…

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Beet Kvass

Beet Kvass

Beet Kvass oder rote Bete Kwas ist eines der bekanntesten und einfachsten Rezepte für fermentierte Getränke und wird vor allem in…

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Fermentierter Löwenzahnsekt

Löwenzahnblüten in Honig

„Ach, ihr auch hier?“ Löwenzahn. Allein schon der Name ist extrem klangvoll, in allen Sprachen: Dandelion – Löwenzahn – Pissenlit –…

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Fermentierte Karottensticks

Wild fermentierte Karotten

Manchmal ist es schön, einen schattigen Garten mit grossen Nadelbäumen, also einen regelrechten Waldgarten, zu haben. Zum Beispiel im Sommer, wenn…

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Sauerkraut

German Sauerkraut

Sauerkraut ist nichts anderes als durch Fermentation, oder Milchsäuregärung, konservierter Weißkohl und wohl eines der bekanntesten deutschen Gerichte. Kraut ist auch…

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Miso selber machen

Miso im Glas

Miso (japanisch 味噌) ist eine Würzpaste, die in Japan seit Jahrhunderten traditionell aus Sojabohnen, Salz und Kōji fermentiert wird. Kōji ist…

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Ukrainisches Pelustka

Ukrainisches Pelustka

Pelustka ist fermentiertes pinkes Bauern-Sauerkraut mit roter Bete und Sellerie Die kräftige Farbe, der pikante Geschmack und die robuste Struktur, Pelustka…

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Georgisches Kraut

Georgisches Sauerkraut

Georgien, einer der ältesten Siedlungsräume der Menschheit, ist ein Gebirgsland mit Zugang zum Schwarzen Meer. Durch die verschiedenen Klimazonen und die…

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Fermentierte rote Bete

fermentierte rote Bete mit Vanille und Ingwer

Ich liebe rote Bete. Ich habe sie immer schon geliebt. Als Kind habe ich kiloweise sauer eingelegte rote Bete vertilgt. Kein…

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