Vegetable fermentation is spontaneous or wild fermentation. To start it, you don't need anything other than fresh vegetables and good rock salt - possibly some water and a vessel in which the vegetables can ferment in the absence of oxygen.
If you're just getting started with fermenting, I recommend reading up a bit first - then you'll also know which vessels are suitable and what to look out for to produce delicious and safe food.
Afterwards, you can safely ferment any vegetable. I have written down many tasty recipes for vegetable ferments for you.
Fenchel heisst auf italienisch Finocchio, und weil diese klangvolle Vokabel in meinen Ohren den Geschmack dieser weltweit verbreiteten Gemüse-, Gewürz- und Heilpflanze phonetisch am besten beschreibt, heisst fermentierter Fenchel auch bei mir so. Funky Finocchio. In der italienischen Küche werden alle…
Kkakduki, Kkakdugi, 깍두기 oder Junggesellenkimchi – völlig egal, unter welchem Namen Du dieses Ferment kennst, auf jeden Fall ist es richtig lecker. Und das allerschönste ist, dass es ein so schnelles Ferment ist – nach nur 3-5 Tagen kannst Du…
Fermented vegetables are not only totally delicious and healthy food for our microbiome due to their probiotic ingredients, they are also often a feast for the eyes and beautiful to look at. My ferments are also allowed to please the ears and sound good - hello, Berkeley Haze,...
Gherkin time! One of the best times of the year, I would say. Firstly because there are cucumbers to ferment, and secondly because gherkin time is summer vacation time 🙂 And summer vacation is definitely my favorite time of year. Fermented sours or pickled cucumbers are an absolute classic among...
Fermentistas! I love the worldwide community, there is so much mutual support and inspiration. A great example is this fermented white asparagus with pink berries. Fermented asparagus is certainly the favorite recipe of David Zilber, former...
Kimchi (김치) macht glücklich. Es gibt so viele verschiedene Zubereitungsarten, wie es Familien in Korea gibt. So etwas wie den einen, wahren, authentischen Kimchi gibt es also gar nicht. Die Art, wie ich Kimchi mache, habe ich im März 2019…
Gemüse Fermentieren ist so einfach, wie bis drei zu zählen. Schritt 1: Gemüse vorbereiten Das Gemüse waschen (und eventuell schälen). Auf der Schale sitzen viele zur Fermentation hilfreiche Bakterien und Hefen, aber wenn euch die Schale nicht schmeckt, dann solltet…
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